Una Nueva Visión

El abdomen es el área del cuerpo que más dolores de cabeza nos da, pues debemos hacer mucho esfuerzo para mantenerlo en forma y con cualquier descuido se pone flácido nuevamente. Si, además de llevar una buena alimentación, realizamos una correcta rutina de ejercicios podemos olvidarnos de esos rollitos que no nos gustan y lucir un abdomen firme y plano. A pesar de que existen diversos tipos de ejercicios, hay rutinas que incluyen los mejores ejercicios para reducir el abdomen; así que hoy vamos a descubrir cuáles son para que puedas integrarlos en tu entrenamiento regular. Reseñó informe21.com Ejercicios que reducen el abdomen Puedes comenzar a realizar los siguientes ejercicios 3 veces a la semana. Si estás comenzando, procura hacer por lo menos 2-3 series con repeticiones entre 8 y 10; con el tiempo puedes ir aumentando estos números. Flexionar y extender piernas Colócate en la posición para realizar flexiones de pecho, contrae el abdomen y lleva una de las piernas hacia el p

Al hacer ejercicio nos solemos preocupar por saber cuántas calorías consumimos en cada sesión. Sin profundizar si se trata de trabajar en la ley del mínimo esfuerzo o de llegar a un conocimiento holístico de la actividad deportiva, sí que hay algunos deportes que consumen más calorías que otros con diferencia. El entrenador Louis Coraggio cuenta incluso cómo quemar 900 calorías en una hora. Parece una solución viable para los que tiene poco tiempo, pero no cualquiera puede someterse a ello, o casi nadie, si atendemos a las referencias que ofrecen otros profesionales. Coraggio propone un circuito que combina levantamiento de pesas, abdominales y trabajo cardiovascular, además de lograr un balance calórico. La serie de ejercicios se repite cuatro veces, con un intervalo de descanso de cinco minutos entre una y otra. Estos circuitos intensos están presentes ya en muchos gimnasios, cada uno con series diferentes adaptadas a la condición física del grupo. El entrenador asegura que, depen

En SocialBro acaban de lanzar la herramienta “ Benchmark “, donde los usuarios podremos saber si nuestro Twitter está creciendo a la velocidad que debería , o si el número de seguidores y el índice de influencia, por ejemplo, son similares a los de cuentas de su sector con características similares. La idea es poder comparar nuestra cuenta de Twitter con perfiles semejantes. Nos comentan sus responsables las variables comparadas: [...] tu número de seguidores y seguidos, los tuits que has enviado desde que empezaste a usar Twitter y las listas en las que has sido añadido con cuentas que tienen tamaño y edad similares a la tuya, siempre con la opción de seleccionar el sector profesional con el que quieres comparar tu cuenta y averiguar si tus índices de influencia Kred y Peerindex están en la media de tu sector. También han añadido a las “Estadísticas Globales” una predicción de seguidores para un mes desde la fecha actual, ayudando a establecer metas realistas en nuestras tareas c

¿Algo con qué sorprendernos? Con los constantes avances tecnológicos parece que ya nada nos asombra, pues vemos tan común cualquier nuevo invento y descubrimiento; tal vez porque a veces son productos similares a los que ya encontramos en el mercado o simplemente porque no son tan novedosos. Pero este 2013 parece que tiene algunas propuestas que buscan ofrecernos algo útil y beneficioso; conozcamos estas tecnologías que se desarrollarán durante este año y que comparte el diario español elpais.com respecto a lo presentado en el Consejo de la Agenda Global sobre Tecnologías Emergentes del Foro Económico Mundial; donde se garantiza que no son un invento más, sino pasos seguros a avances revolucionarios que nos beneficiarán en campos como la medicina o la industria energética. Veamos de qué se trata. Reseñó de10.com.mx 1. Material autocurante . Se trata de hacer materiales que imiten al cuerpo humano, al tener esa capacidad de autor reconstruirse por sí solos ante el daño que hayan sufr

Acabo de encontrar un genial truco publicado por Amit Agarwal que nos permite crear encuestas en Google+ de una forma muy creativa. Como se ve en la imagen de abajo, lo único que hay que hacer es publicar una actualización donde se hace la pregunta y los usuarios tienen que votar en las respuestas. Como verán es muy simple pero le puede ser de muchísima utilidad a más de uno, y a mí personalmente no se me hubiera ocurrido nunca :P. Visto en Digital Inspiration Entradas relacionadas Truco para activar la nueva barra de navegación de Google Publicado el 1 de diciembre de 2011 Aplicación para crear concursos en Facebook Publicado el 11 de abril de 2011 Dos guías en español para crear tu propio theme para WordPress Publicado el 8 de diciembre de 2007

El idioma español cuenta con muchas frases, dichos y refranes que al leerlos se pueden referir a una cosa, sin embargo su significado es otro diferente, por ejemplo: “El que se fue a Sevilla perdió su silla”, pues a pesar de que habla de un lugar muy popular y específico, su sentido real se refiere a que puedes perder alguna oportunidad por no estar presente. Como esta hay muchas frases que se ha quedado como parte de nuestro idioma, pero muchas de éstas tienen una gran historia detrás, que nos explican el porqué de su significado; en este sentido  de10.com.mx nos revelan el origen de estos dichos y refranes típicos. OK. Todos usamos esta palabra para decir: “está bien” o hacer alguna afirmación. Si bien su origen viene de Estados Unidos es una palabra que hemos adoptado, pero ¿qué significa?, ¿de dónde proviene? Durante la Guerra de Secesión, cuando regresaban las tropas a sus cuarteles sin tener ninguna baja, poní­an en una gran pizarra “0 Killed” (cero muertos). De ahí­ proviene

Una buena manera de asegurarte de que tu anuncio recibe un montón de exposición es colocarla donde mucha gente está buscando. Con esta regla importante de marketing en mente, un servicio de publicidad japonesa ofrece a las marcas una nueva manera de dar a conocer su negocio – la colocación de pegatinas publicitarias en los muslos desnudos de las jóvenes. La compañía japonesa PR PR company Absolute Territory PR ha empezado a pagar a las jóvenes por llevar pegatinas publicitarias en sus piernas – una parte de los muslos entre el borde de sus minifaldas y sus medias altas. Al parecer, esta zona del muslo femenino es muy popular entre los hombres japoneses, como lo demuestra el hecho de que incluso tienen una página de Facebook. Se podría pensar de manera audaz que este tipo de publicidad sería muy mal vista por la mayoría de las chicas, pero a partir de noviembre del año pasado, más de 1.300 jóvenes habían solicitado el servicio de la agencia, y su número está creciendo rápidamente. I

Este Otoño Washington y Colorado se convertirán en los estados en donde el uso recreativo de la marihuana será legal. Esto no implica sólo felicidad para los consumidores de marihuana, ya que a la obtención de esta droga se sumarán todas las leyes de la industria. Por esta razón los gobiernos de los estados tienen mucho trabajo por hacer: investigar profundamente la marihuana, y crear todas regulaciones necesarias alrededor de su comercio. Para que no haya huecos en la legalización del mercado canábico, el gobierno de Washington busca a un consultor. Los requisitos son, que tenga más de 5 años de experiencia en el consumo regular de la marihuana —algo fácil— y que de preferencia cuente con un grado en derecho. Aunque si no cuenta con éste pero sabe lo suficiente de leyes, podría obtener el empleo. Con información de pijamasurf.com Las ventas de marihuana en Washington comenzarán en diciembre y para ese entonces, el nuevo consultor tendrá que haber creado sistemas de licencias para

Nos presentan Cluers ( www.cluers.com ) como una plataforma de comunicación creada para poder opinar y hacer sugerencias sobre las marcas que utilizamos a diario, existiendo la posibilidad de obtener respuesta y transformarnos en una persona de referencia para ellas. Podemos allí compartir experiencias de uso, comentar lo que nos gusta y lo que no, opinar sobre productos y novedades y votar por unas u otras marcas, pudiendo ser uno de los “top leaders” de cada compañía, estrechando la relación y ofreciendo la posibilidad de participar de los eventos entre marcas y fans que ya se están organizando desde Cluers. Nuestras opiniones en el sitio no serán solo enviadas a las marcas, también podrán ser escuchadas por nuestros seguidores, para los cuales seguramente seremos una referencia en el tema. Algunas marcas ya entraron en contacto con ellos interesadas en saber quiénes son los usuarios que hablan sobre ellos, el perfil demográfico de sus fans, y escuchando las sugerencias que se

En Codekai apuestan por un servicio especializado en descubrir grandes programadores mediante pruebas de programación online. La idea es permitir a sus clientes ahorrar tiempo en la selección de trabajadores eligiendo las pruebas de programación que se ajustan a los conocimientos que necesitan para su puestos de trabajo. Las pruebas son realizadas en Eclipse, NetBeans o Visual Studio, analizando mediante sistemas automatizados las soluciones que los candidatos proponen y generando una lista ordenada con los resultados. Nos comentan sus fundadores que uno de los objetivos es detectar los candidatos que hayan podido exagerar sus conocimientos en su CV y descubrir talento en aquellos candidatos que no consiguen mostrarlo en hoja profesional. El proyecto, que comenzó a desarrollarse en abril de 2012, ya está disponible en codekai.com Texto escrito en wwwhatsnew.com Sigue las noticias por twitter.com/wwwhatsnew , Facebook.com/wwwhatsnew o Google Plus .